Online-training
Volg het programma in je eigen tempo
Het programma bestaat uit 7 video's:
- Groeimindset - geloven dat je kunt groeien door te leren
- Voeding – Wat eet je en wat geeft je energie?
- Beweging – Meer vitaliteit door dagelijks in beweging te komen.
- Slaap en ontspanning – Hoe verbeter je jouw nachtrust en balans
- Sociale omgeving – De kracht van verbinding
- Zingeving – Wat geeft betekenis aan jouw leven?
- Keuzes maken in leefstijlaanpassingen – Hoe zet je gedragsverandering om in blijvende gewoontes?
De voordelen van de online-informatie:
- Geen reistijd en dus geen extra energie verbruiken
- Rustige, vertrouwde omgeving waarin je je prettig voelt.
- Eigen tempo: je kunt stoppen, terugkijken en herhalen wanneer je wilt.
- Focus op jouw stappen en wat jij belangrijk vindt.
- Flexibel: volgen op momenten dat het jou uitkomt.
- Veilig en laagdrempelig, vooral als je je fysiek of emotioneel kwetsbaar voelt.